Форум » Магические технологии » Энергетические медитации. » Ответить
Энергетические медитации.
Ауйaа: Чтобы научиться активно вбирать в себя энергию, всасывать ее из пространства в вашей точке и накапли- вать ее в себе в достаточном количестве. Для этой цели используется техника так называемой "энергетической медитации". Выберите способ, который вас непосредственно привлекает, и следуй- те эму в течение 10 дней, практикуя его на вашем месте. Если вы почув- ствуете себя сильнее, продолжайте вашу практику в течение 3 месяцев, после чего эта медитация либо станет частью вас самих, либо спонтанно отпадет. ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ ------------------------ 1-я стадия. 5 минут. Глубокое учащенное хаотическое дыхание через нос. Забудьте тело, ум, станьте самим дыханием, предоставляя тело са- мому себе. 2-я стадия. 5 минут. Катарсис. Дайте волю себе, будьте как сумас- шедший: кричите, визжите, прыгайте, тряситесь, танцуйте, смейтесь. Слейтесь с энергией и со всем, что происходит, так полно, как только возможно, 3-я стадия. 5 минут. Подпрыгивайте с поднятыми руками, громко кри- ча:"Ху-у, ху-у, ху-у!" вколачивая этот звук в низ живота, в половой орган, в основание позвоночника. Добейтесь того, чтобы это происходи- ло само собой. 4-я стадия. 7 минут. Остановитесь. Застыньте там, где вы находи- тесь, в какой бы позе вы ни очутились. Наблюдайте, как струится энер- гия внутри вашего тела. 5-я стадия. 7 минут. Сядьте на колени, сконцентрируйте свое внима- ние на низ живота. Разрешите телу покачиваться, но будьте внимательны. КУНДАЛИНИ МЕДИТАЦИЯ эта медитация гармонизирует внутрен- нюю энергию человека с внешней, космической энергией. 1-я стадия. Встаньте, напрягите все мышцы вашего тела так сильно, как сможете, затем расслабьтесь и прислушайтесь к возникающей в вашем теле гудящей дрожи. Отдайтесь ей совсем, станьте самой вибрацией, дро- жанием. Чувствуйте, как энергия поднимается по телу снизу вверх. Ваши глаза должны быть закрыты. 2-я стадия. Медленно совершайте круговые движения низом живота и бедрами против часовой стрелки, все увеличивая их амплитуду. Ваша го- лова должна быть неподвижной. 3-я стадия. Вращайте туловищем, наклоняя его вперед и назад как можно сильнее. Ваше тело движется, но основание позвоночника (область крестца) остается в одной точке. 4-я стадия. Сядьте на колени, обхватите руками ступни ног, затем наклонитесь вперед, положив туловище на колени и касаясь головой зем- ли. Полностью расслабьтесь. Каждая стадия занимает пять минут. Контроль: через несколько упраж- нений вы должны ощутить тепло в основании позвоночника, которое при дальнейших занятиях будет продолжаться все дольше и дольше, пока не станет постоянным. МАНДАЛА МЕДИТАЦИЯ Цель этой медитации - не только накопление энергии, но и направле- ние к высшим психическим центрам, путём чего достигается раскрытие так называемых экстрасенсорных возможностей. Продолжительность каждой ста- дии - от пяти до пятнадцати минут. 1-я стадия. Бегайте а месте с закрытыми глазами, старайтесь кос- нуться (ударить) пяткой ягодицы или области копчика. Это позволит вам вобрать Земную энергию. Дышите глубоко и ровно. 2-я стадия. Сядьте с закрытыми глазами, рот не напряжён и открыт, мягко покачивайтесь. Ваша энергия попадёт в пупковый центр. 3-я стадия. Ложитесь на спину и вращайте открытыми глазами по часо- вой стрелке. Делайте полный оборот, как если бы вы охватывали взгля- дом огромные часы, но делайте как можно быстрее. Ваш рот должен быть раскрыт и расслаблен. Таким образом сконцентрированная энергия направ- ляется к "третьему глазу".* 4-я стадия. Закройте глаза и сконцентрируйте взгляд в точке между бровей. Пребывайте в спокойствии и внимании. Контроль: вы должны увидеть зелёные и голубые волны света, пульси- рующие на фоне фиолетового пятна. Может быт, вы увидите что-то другое, но в любом случае это должен быть свет. В дальнейшем картина будет ме- няться. . КРУЖАЩАЯСЯ МЕДИТАЦИЯ Этот вид медитации сейчас активно используется в суфийских школах, но его происхождение много древнее. У истоков любая молитва, любое ма- гическое действие сопровождается кружением - уподоблением движению Солнца, Луны и Звезд. Отголоски этого сохранились в народных танцах (хороводах), некоторых обрядах (крестный ход). Но суть, энергетичес- кая мощь такого движения была утрачена. А между тем кружащаяся медита- ция - один из самых эффективных методов сбора энергии. Кружение производит на одном месте против часовой стрелки. Правая рука поднята ладонью вверх, а левая опущена ладонью вниз. Представьте себе, что вы собираете энергию с Неба правой рукой и часть ее возвра- щаете на Землю левой рукой. Начинайте медленно, наращивая скорость, пока это не захватит вас полностью. В конечном итоге тело упадет само собой. Лежите на животе, расслабив все тело, сосредоточившись на ощу- щении погружения в землю, растворения в ней. Контроль: на определенном этапе кружения ваша правая рука должна ощутить перед собой упругую преграду, своего рода силовое поле, прони- кающее в центр вашей ладони. Ваша ладонь должна быть теплой. Если она станет холодной, немедленно прекратите упражнение. ГУРИШАНКАР МЕДИТАЦИЯ Техника этой медитации близка к технике Пранаямы в системе Хат- ха-Йоги, ее цель - поглощение энергии из окружающего пространства пу- тем специальных дыхательных упражнений и концентрации. 1-я стадия. Сядьте с закрытыми глазами. Глубоко вдохните через нос, полностью наполняя легкие снизу вверх (сначала расширяется живот, по- том грудная клетка, потом поднимаются плечи). Задерживайте дыхание насколько возможно, потом легко выдыхайте через рот в обратном поряд- ке, отравляя легкие незаполненными как можно дольше. Повторяйте этот цикл в течение 10 минут. 2-я стадия. Вернитесь к нормальному дыханию и пристальным, но спо- койным взглядом смотрите на пламя свечи или на какой-нибудь мерцающий свет, находящийся на уровне ваших глаз на расстоянии приблизительно полутора метров. Тело прибывает в покое. 3-я стадия. С закрытыми глазами встаньте, позволяя телу расла- биться, но будьте восприимчивы. Вы ощутите тонкую внутреннюю энергию, которая будет побуждать тело выйти из-под вашего контроля. Позвольте этому случиться. не совершайте этих движений сами, они должны произой- ти спокойно. 4-я стадия. Лягте на спину, раскиньте руки в стороны, лежите спо- койно, безмолвно. Примечание: первые три стадии желательно сопровождать непрерывными ритмическими ударами в сочетании с фоновой, успокаивающей музыкой. Частота ритма должна примерно в семь раз превышать частоту нормально- го пульса, и, если возможно, должен мерцать свет с той же частотой. Контроль: возникновение чувства парения, пребывания на горной вер- шине, ощущение чистоты и свежести внутри тела. ШИВА НЕТРА МЕДИТАЦИЯ Цель этой медитации - поглощение потоков энергии, исходящих сверху ("космическая энергия"), "третьим глазом" и насыщение ими тела. Она состоит из двух стадий, повторяемых трижды, что составляет в целом 6 пятиминутных стадий. 1-я стадия. Сядьте совершенно спокойно, сосредоточьте свой взгляд на голубом свете. 2-я стадия. Закройте глаза, мягко и медленно раскачивайтесь из сто- роны в сторону. Примечание: лучший объект созерцания - голубое небо. Ваш взгляд медленно поднимается от светло-голубых тонов у горизонта до тёмно-го- лубых в зените. Голова неподвижна. Можно обойтись синей лампой с реос- татом, подойдёт и обычная синяя лампа или другой синий свет. Контроль: ощущение давления, дуновения в точке между бровей или в тёмной области. СМЕЮЩАЯСЯ МЕДИТАЦИЯ --------------------- Самое несерьезное, не очень эффективное упражнение. Схем на своем первичном, физиологическом уровне называется избытком энергии. Когда вас щекочут, ваши нервные центры переполняются энергией, и вы смее- тесь самозабвенно, с полной отдачей, как говорится, "до смерти". Если вы научитесь смеяться так же без внешних раздражителей, смех будет очищать ваше тело от "энергетических шлаков" и наполнять его светлой энергией. Поэтому каждое утро, просыпаясь, прежде чем открыть глаза, потяни- тесь, как кошка, почувствуйте все мышцы, все клетки вашего тела. Спус- тя 3-4 минуты начните смеяться. В течении 5 минут просто смейтесь. Сначала это будете делать вы, но вскоре попытка смеяться вызовет не- поддельный смех. Потеряйте себя в этом смехе. Может потребоваться несколько дней, прежде чем это случится, пото- му что мы непривычны к каким действиям. Но скоро это будет происхо- дить спонтанно и изменит характер вашего дня. Контроль: чувство легкости во всем теле, отступление отрицательных эмоций, освобождение от забот.
Ответов - 9
Аурэль: Очень интересно, с пасибо.
lexxx: очень интерестно) обязательно попробую. но к сожалению не у всех получается медитировать...например я как не стараюсь...практически безрезультатно приходится брать энергию из других источников
Angelok: Спасибо. Обязательно попробую. Пора энергию накапливать !!!
DarkHacker: ПОзнавательно...СПАСИБО! Может у автора теммы есть Даосские (кажеться) медитации: "Вращение малой орбиты","Столб" и подобные... Очень нужно...
DarkHacker: ...аууу...
Локи: Базовый курс - полная система даосских дисциплин для тела, ума и духа http://ifolder.ru/2790514 Размер: 4.85 Мб доступен до: 24.08.07
Гермиона: Локи , спасибо, скачала - материал доступен до октября 2007 г. Могу предложить сходить за медитациями сюда: http://youryoga.org/goldmed.htm
Локи: Гермиона пишет: Локи , спасибо, скачала - материал доступен до октября 2007 г. Странно, разместил только на месяц, ну да ладно пусть висит.
Sleza: Могу предложить сходить за медитациями сюда: http://youryoga.org/goldmed.htm ага, я попробывала...включила по медетировать...так целый день не могла очухаться, во время медитации вошла в ступор, тело онимело, хотя медитировала мин. 5. так и не поняла что это было...(
полная версия страницы