Форум » Магические технологии » ЭНЕРГИЧНЫЕ СИЛОВЫЕ У.. » Ответить

ЭНЕРГИЧНЫЕ СИЛОВЫЕ У..

Kk: ЭНЕРГИЧНЫЕ СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО НАБОРУ ЭНЕРГИИ УПРАЖНЕНИЕ "КРЕСТ" Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела и максмально расслаблены, как и всё тело, дыхание свободное. Мгновенный резкий вдох - "хлопок" носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, руки выбрасываются в стороны на уровень плеч и отводятся за спину, запрокидывается голова, тело максимально прогибается, все мышцы напрягаются до предела. Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох - мгновенный, шумный, всей грудью через рот в виде буквы "О". В это время тело броском сгибается вперёд так что вытянутые руки почти достигают пола. Взмах руками крест-на-крест(для правильного направления потока энергии) и возврат в исходное положение. К этому моменту мышци должны быть уже полностью расслаблены. Дыхание свободное. Задержка в позе - 4 сек. УПРАЖНЕНИЕ "ТОПОР" Стоя, ноги на ширине плеч, туловище в полусогнутом состоянии, руки висят, почти касаясь пола. Тело расслаблено, дыхание свободное. Мгновенный резкий вдох - "хлопок" носом, одновременно распрямляется спина, а руки сцепленные в замок, с силой поднимаются вверх по кругу через правую сторону, за голову. Туловище максимально прогибается назад, запрокидывается голова. Полное напряжение всего тела. Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох мгновенный, шумный, ртом, с облегчением(сброс). Стремительное опускание рук по кругу - с поворотом через левую сторону в исходное положение. Задержка в позе - 4 сек. Дыхание свободное. Упражнение выполнять 2 раза подъёмом рук через правую сторону, 2 раза - через левую. УПРАЖНЕНИЕ "ДИСКБОЛ" Стоя, ноги на ширине плеч, руки висят. Тело расслабленно, дыхание свободное. Мгновенный резкий вдох - "хлопок" носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, правая рука слегка согнута выбрасывается вперёд на уровень лба, левая отводится вниз - назад, за спину, корпус разворачивается в сторону воображаемого броска. Принимается поза человека, замершего в момент броска диска. Все мышцы максимально напряжены. Ноги от пола не отрываются. Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох мгновенный, шумный, ртом, с одновременным возвращением в исходное положение, с поворотом по винтовой линии вправо. Тело расслаблено, дыхание свободное. Задержка в позе - 4 сек. 2 раза бросок правой рукой, 2 раза - левой. ЭЛАСТИЧНЫЕ СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО РАСПРЕДЕЛЕНИЮ ЭНЕРГИИ I Стоя, ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено, ладони вытянуты вперёд и сомкнуты вместе. Вдох в течении 4 сек., носом, энергично но плавно, какбы накачивая воздух, одновременно руки развести в стороны до уровня плеч, корнус прогибается назад. К концу вдоха достичь максимального напряжения. Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох через рот в течение 4-х сек., плавно, со звуком "Хо" с удовольствием, туловище вперёд немного и одновременно возвращая руки в исходное положение. Тело расслаблено, дыхание свободное. Задержка в позе - 4 сек. II Стоя, ноги на ширине плеч, туловище наклонить, пальцы рук касаются пальцев ног, колени прямые, всё тело расслаблено. Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно тело распрямляется, руки вытягиваются вперёд на уровне груди, дальше поднимаются над головой с прогибанием туловища назад. Всё тело напряжено. Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком "Хо" при возвращении в исходное положение. Задержка в позе - 4 сек., тело свободное, расслабленное. III Стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны, тело расслаблено. Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно максимально поворачиваться с вытянутыми руками вправо так, чтобы видеть находящиеся предметы сзади. Ноги от пола не отрывать. Тело напряжено. Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком "Хо" при возвращении в исходное положение. Задержка в позе - 4 сек., тело свободное, расслабленное. IV Лёжа на полу на спине, ноги вместе, сложенные ладони за затылком. Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, но плавно, с одновременным поднятием обеих ног вверх под прямым углом к полу. Всё тело напряжено. Задержка дыхания в позе - 4 сек., одновременно проделываем 2 вращательных движения ногами по часовой стрелке. Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком "Хо". Одновременно ноги возвращаются в исходное положение. Задержка в позе - 4 сек., тело расслаблено, дыхание свободное. 2 раза с вращением ног по часовой стрелке, 2 раза - против.

Ответов - 39

RONIN: Интересно

Kk: Вообщем эта гимнастика самого Гермеса. Забыл прелепить вот это. НАПОМИНАНИЕ: Напряжение при вдохе и задержке дыхания, а также разность температур при контрастном душе увеличивать постепенно. Упражнения не должны приносить усталость. Если спустя некоторое время после выполнения упражнений вам становится тяжело - значит необходимо снижать нагрузки. Естественно на полный желудок комплекс не выполняется. В начале после первых занятий может наблюдаться сильное возбуждение и очень высокий тонус, в результате чего абсолютно не хочется спать и при этом не чувствуешь усталости - не беспокойтесь, как только организм привыкнет к постоянно увеличивающемуся уровню энергии, сон станет крепким и здоровым. Если вы не занимались до этого концентрацией внимания и плохо контролируете своё эммоциональное состояние, то необходимо срочно восполнить этот пробел, так как с момента начала занятий ваши слова и мысли приобретут реальную силу и во время злости вы будете причинять людям коллосальный вред.

Казамир: Я еще ни разу не делал чисто физические упражнения по набору энергии. Впечатляет...


Keeper: Интересно! Надо попробовать,а то енергии категорически не хвотает

Natas: У К.Кастанеды есть нечто подобное. Система магических пассов, только я так и не понял, как она работает. А чтобы нормально зарядиться энергией по сей системе необходимо проделать все упражнения, или достаточно будет одного-двух?

Казамир: Каждый вибирает те упражнения ,которые есму больше нравятся. Например я использую 3 упражнения. После раскрытия чакр я активирую центральные потоки , а затем в зависимости от ситуации применяю либо "песочные часы" либо технику"центрального столба".Вообще лучше второе , но иногда хочется самому набрать энергию, а не с произношением божественных имен. А такие упражнеия я вообще не делаю , хотя они полезны когда не можешь сконцентрироваться. Если хочешь могу тебе в личку скинуть их , чтобы форум не засорять.

Разиэль: А можете подсказать упражнения куда девать эту энергию которую получили.Например направить как дар комуто или сделать так чтоб на тебя оьратили внимание или чтото почувствовали.

Асмадея: Например я общаюсь с людьми каждый день и по роду моей работы передаю часть своей энергии через руки. Дотрагиваюсь до тела и если чувствую:холод,жар,покалывание в пальцах,небольшую вибрацию... просто держу некоторое время( сколько будет желания) на том месте или немного зжимаю и отпускаю свои пальцы,пожно поводить над этим местом не дотрагиваясь до тела круговыми движениями... После чего обязательно впромыть руки прохладной водой.

kobra: еще очень прикольная вещь "око возрождения".советую попробовать.в инете навалом, у яндекса спросите.

Мастер: Делаю ГГ уже около четырех лет,результаты отличные! Главное-не бросить в первые два месяца,потом уже втягиваешься.Большинство болячек на физике прошло через полгода,через год бросил курить,причем очень легко. Весьма помогает при астральных выходах,да и при других практиках. В-общем-отличный комплекс для тех,кто работает с энергетикой!

Phan Thuy Hac: Задержка дыхания при напряжении негативно влияет на сердце

Examp: Не знаю уже 6 месяцев деляю Око и проблемы с сердцем вообще пока не наблюдал.

Мастер: Забыл добавитьчто в начале занятий появляются очень неприятные ощущения .Вылезают застарелые проблемы и болячки,размываются пробки на каналах.Но оно того стоит,просто нужно потерпеть.

Phan Thuy Hac: Не знаю уже 6 месяцев деляю Око и проблемы с сердцем вообще пока не наблюдал. Если бы в фитнесс клубе так делали, они бы после нескольких месяцев появились...

AM: Подскажите пожалуйста через какое время примено должны появляться первые ощущения энергии. Делаю уже месяц, но пока не чувствую ничего абсолютно, закрадываются сомнения, что делаю что-то не так.

stalkerreklats: вообще то в этой гимнастике перед началом упражнений надо беджать на месте высоко задирая колени до 15 минут и больше. да питание должно быть согласоваанно. так что оригигнал надо приводить как то полнее наверно. ну хотя бы так http://7vices.by.ru/gymnastikGermes.htm

AM: stalkerreklats, у меня полный вариант этой гимнастики, т.е. я смотрел описание на сайте ad-store, там про бег говориться. Про питание - я не ем мясо, рыбу и яйца вообще. И еще хотел бы узнать какой вариант является наиболее верным, т.к. в том варианте, который ты привел упражнения по распределению энергии делаются без напряжения, а в других вариантах с напряжением тела. И еще, сколько читал форумов, все кричат что ощущения появляются после максимум первых двух недель, а то и вовсе через пару дней. Какого черта я занимаюсь уже месяц и не чувствую ничего? Кто имеет опыт работы с этим комплексом, поделитесь пожалуйста нюансами.

stalkerreklats: главное не это для тех кто делает эту гимнастику могу сказать 1)что курить и есть свинину однозначно нельзя. 2)делать регулярно и вовремя в одно и то же время. 3) обязательно сполоаскиваться после гимнастики хоть из ведра. но самое главное это всего лишь ключ когда гимнастика начнёт работать вы поймёте сами но это тайна ордена.

eva_p: Я делаю эти упражнеия, так как они сдесь написаны, без доп. условий: бега, диеты и прочего. Уже пять лет. Нагрузка увеличилась уже вдвое.Дает без отказно хорошие результаты. Но кажеться выше опредиленной планки способности не поднимаются.Или видимо я уже достаточно набралась энергии что уже сейчас что делаю, что нет. а работать начинает сразу, просто cool.

AM: eva_p, Можно задать пару вопросов? С какого времени у тебя начали появляться первые ощущения? Как ты отсчитываешь 4 секунды, если считать про себя, то никогда ровно на 4 секунды не попадаю. Пользуешься ли визуализацией? Упражнения по распределению энергии делать с напряженным телом, или нет?

eva_p: Первые ощущения начались на второй день, получалось абсолютно все, наверное я сияла как лампочка, из меня просто било ключом и проч. Во время упражнений отключаюсь полностью, никаких визуализаций, мыслей нет. Если хорошо пройдешь упражнения то все запланированные мероприятия пройдут так как надо тебе, ты ведь знаешь чего хочешь. Мы не всегда не всегда знаем все пути к достижению цели.Ритм движений настраиваю на счет, а не наоборот. Главное чувствовать ритм, если где то собьешься ничего страшного, а со временем эти мелочи перестанут беспокоить. Упражнеия по распредилению энергии я делаю с менее напряженным телом, более расслаблена, но все равно в тонусе, вдохи и выдохи более глубокие. А вообще, честно говоря, я уже не замечаю как делаю, организм на автомате. Еще упражнение на полу я не делаю, мне оно не понравилось.

AM: Хмм... Возможно есть какие-либо "подводные камни" этой практики, или что-то ещё. Так как я уже писал - занимаюсь месяц, даже чуть больше, но не чувствую абсолютно ничего.

eva_p: Ну, да видимо каждому свое, может собственная энергия находиться на должном уровне, либо крайне наоборот. Попробуй еще месяц, во всяком случае хуже не будет,может прореагирует твой организм. Знаешь я еще перерыв делаю на субботу-воскресенье, потому что организм привыкает к определенному уровню энергии, а перерыв дает голодание, что в понедельник, с возобновлением занятий, дает новый толчок. Я думаю пока не стоит бросать занятия, это действительно стоящая вещь.

AfroditeS: AM пишет: занимаюсь месяц, даже чуть больше А вы что думаете за месяц что-нибудь случится, расчитываейте на более длительное время...насчет ощущения энергии, просто прислушайтесь к тому, что тело, кожа ощущает во время упражнений.

AM: А вы что думаете за месяц что-нибудь случится, расчитываейте на более длительное время...насчет ощущения энергии, просто прислушайтесь к тому, что тело, кожа ощущает во время упражнений. Просто по поводу гимнастики Гермеса все утверждают что ощущения появляются очень быстро, через несколько занятий. По поводу энергии - ощущения энергии мне знакомы, так как занимаюсь йогой. Во время занятий йогой чувствуется двольно сильный внутренний жар преимущественно в груди и временами лёгкое покалывание во всём теле, а с этой гимнастикой мне пока ничего добиться не удалось - разве что очень небольшое тепло в области груди, но оно скорее из-за физического аспекта этих упражнения. Вот я и спрашиваю, возможно есть нюансы или распространенные ошибки, так как рисунков к этим упражнениям нету и везде в интернете одно и тоже описание.

AfroditeS: AM, вы ее в одежде делаете????

AM: AM, вы ее в одежде делаете???? Хмм... в трусах )

AfroditeS: AM пишет: Хмм... в трусах ) Я что-то без понятия, выше ссылочка есть, почитайте, если не читали еще, может что-то делаете не так, хотя с другой стороны у каждого ПО-РАЗНОМУ все происходит....Или вы просто не ощущаете этого, а результат есть!!!

AM: может что-то делаете не так Вроде всё так, хотя есть несколько моментов в которых я возможно допускаю ошибку. 1) Мгновенный резкий вдох - "хлопок" носом. Как конкретно понимать этот "хлопок" - у меня что-то хлопать носом пока не получается :) и еще каким по величине должен быть этот вдох: совсем маленький, маленький, средний и т.д. Если вдохнуть слишком мало, то довольно тяжело находиться на зедержке дыхания - не хватает воздуха, да и выдыхать толком нечего. 2) "Дыхание свободное. Задержка в позе - 4 сек." - как в это время лучше дышать? Я делаю глубокий вдох и выдох, может лучше дышать хаотично, когда я делаю глубокий вдох и выдох не всегда удается "надышаться" - чувствуется нехватка кислорода, если дышать хаотично - то вроде получается надышаться. 3) В упражнении "дискобол", после задержки дыхания принимается поза с одной рукой позади, а другой впереди и после этого поворачивается корпус тела и руки соответственно меняются местами. Как долго оставаться в первом положении, менять его мгновенно на окончательное, или немного задержаться в нём и потом повернуться?

AfroditeS: AM пишет: у меня что-то хлопать носом пока не получается :) , я думаю здесь имеется ввиду, вдох буквально за пару секунд, при этом воздух почти не попадает в легкие, а нос не хлопает, но звук есть небольшой. пишет: Если вдохнуть слишком мало, то довольно тяжело находиться на зедержке дыхания - не хватает воздуха, да и выдыхать толком нечего. дыхание же задерживается 4 секунды, должно хватить, а выдох тоже резкий, поэтому выходит очень мало воздуха пишет: 2) "Дыхание свободное. Задержка в позе - 4 сек." - как в это время лучше дышать? Я делаю глубокий вдох и выдох, может лучше дышать хаотично, когда я делаю глубокий вдох и выдох не всегда удается "надышаться" - чувствуется нехватка кислорода, если дышать хаотично - то вроде получается надышаться. . Я что-то мало поняла из написанного. Вы вдыхаете 4 сек, не дышите 4 во время задержки и выдыхаете 4, а потом отдыхаете сколько необходимо, можно за 4 или за 10, по ощущениям, по началу тяжело, за 4 сек не надышишься. AM пишет: 3) В упражнении "дискобол", после задержки дыхания принимается поза с одной рукой позади, а другой впереди и после этого поворачивается корпус тела и руки соответственно меняются местами. Как долго оставаться в первом положении, менять его мгновенно на окончательное, или немного задержаться в нём и потом повернуться? Да нет, здесь вроде сначала вдыхаешь,правая рука за спиной, левая впереди, выдыхаешь, а потом наоборот, по 2 раза каждая поза.

AM: Можно еще позадаю немного вопросов, так как в некоторых моментах вы меня ещё больше ввели в заблуждение :) я думаю здесь имеется ввиду, вдох буквально за пару секунд, при этом воздух почти не попадает в легкие Имеет ли значение каким дыханием здесь пользоваться? Грудным, или брюшным, т.е. при делать вдох грудной клеткой, или животом? Я что-то мало поняла из написанного. Вы вдыхаете 4 сек, не дышите 4 во время задержки и выдыхаете 4, а потом отдыхаете сколько необходимо, можно за 4 или за 10, по ощущениям, по началу тяжело, за 4 сек не надышишься. Да, я и имел ввиду дыхание. Просто в описании написано, что на то чтобы отдышаться дается 4 сек. Да нет, здесь вроде сначала вдыхаешь,правая рука за спиной, левая впереди, выдыхаешь, а потом наоборот, по 2 раза каждая поза. ???????? Насколько я понял из описания корпус тела нужно поворачивать. Т.е. вдох, задержка дыхания, правая рука впереди, а левая за спиной, смена положения рук ("корпус разворачивается в сторону воображаемого броска"), ждём 4 сек, выдох. Мгновенный резкий вдох - "хлопок" носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, правая рука слегка согнута выбрасывается вперёд на уровень лба, левая отводится вниз - назад, за спину, корпус разворачивается в сторону воображаемого броска. Принимается поза человека, замершего в момент броска диска.

AfroditeS: AM пишет: Имеет ли значение каким дыханием здесь пользоваться? Грудным, или брюшным, т.е. при делать вдох грудной клеткой, или животом? Не тем и не другим, когда резко вдыхаешь воздух бьет по носоглотке и в грудь особо-то и не попадает. пишет: Просто в описании написано, что на то чтобы отдышаться дается 4 сек. везде по-разному написано, в некоторых описаниях этого вообще не дано. пишет: ???????? Короче......вы сначала просто стоите, потом резко вдыхаете правая рука выбрасывается вперед, левая назад, задержка в позе 4 сек и выдыхаете, отдыхаете, потом опять вдыхаете резко, левая-вперед, правая-назад и так еще 2 раза, всего 4, понятно?

AM: Короче......вы сначала просто стоите, потом резко вдыхаете правая рука выбрасывается вперед, левая назад, задержка в позе 4 сек и выдыхаете, отдыхаете, потом опять вдыхаете резко, левая-вперед, правая-назад и так еще 2 раза, всего 4, понятно? Спасибо, вроде понял. Получается до этого я неправильно выполнял это упражнение... (( Рискую вас достать своими вопросами... :) Но, всё же, можно уточнить, как тогда понимать эту фразу из описания - "корпус разворачивается в сторону воображаемого броска" - если я "выбросил" руки, одну на уровне лба, другую за спину, то куда из этого положения ещё можно повернуться?

†АСМОДЕЙ†: Никогда не делаю никаких упражнений, черная энергетика прет ко мне сама по себе както, еще люблю гулять по кладбищу, там тоже сильная энергетика, чувствую как набираю ее когда там гуляю

Quest: Недавно начал заниматься, поясните пожалуйста кто-нибудь по поводу 2 упражнения этой гимнастики - "топор". ...руки сцепленные в замок, с силой поднимаются вверх по кругу через правую сторону, за голову... Выдох мгновенный, шумный, ртом, с облегчением(сброс). Стремительное опускание рук по кругу - с поворотом через левую сторону в исходное положение... То есть, я начинаю выполнять это упражнение и после вдоха поднимаю руки сцепленные в замок через правую сторону, т.е. с правой стороны корпуса тела, затем, после задержки дыхания я должен развернуть корпус тела в левую сторону и опустить руки уже через левую сторону, т.е. с левой стороны от корпуса тела. У меня появился вопрос, потому, что этот подъём через правую сторону и затем опускание через левую выполнять как-то довольно неудобно и есть подозрения что возможно делаю что-то не так.

AfroditeS: существует такое упражнение, наверно все делали на уроках физкультуры, когда сцепляют руки в замок и вращают корпус по кругу сначала в правую сторону, потом влево, вот это что-то типа такого, только с задержкой на середине, когда спина выпрямляется. Quest пишет: я начинаю выполнять это упражнение и после вдоха поднимаю руки сцепленные в замок все делается одновременно и вдох и поднятие рук.

Гермез: †АСМОДЕЙ† пишет: сама по себе както, еще люблю гулять по кладбищу, там тоже сильная энергетика Мне тоже нравится гулять по кладбищу, особенно в ночное время суток. Энергетика там супер, даже снимает головные боли.

Quest: AfroditeS, спасибо за ответ. Меня просто смутило то, что в некоторых источниках это упражнение называется "Рубка дров", а рубка дров это по сути: поднял руки с топором через правую сторону и с топором же руки через правую сторону и опустил. И еще какой появился вопрос. После того как я поднял руки через правую сторону, прогнул корпус тела назад и зедержал дыхание, т.е. принял неподвижное положение, нужно ли в этом положении выпрямлять корпус тела? Т.е. я имел ввиду, что когда я поднимаю сцепленные руки через правую сторону, то корпус тела, в свою очередь отклоняется в сторону противоположную, нужно ли его держать ровно (под углом 90 градусов относительно пола) в окончательном положении.

AfroditeS: Quest пишет: нужно ли в этом положении выпрямлять корпус тела? вы поднимаете руки через правую сторону резко вдыхая, выпрямляете тело, руки за головой и чтобы достичь максимального напряжения, прогибаетесь. Т е тут получается 3 действия, вы поднимаете руки и корпус справа, до прямого положения тело, задержка дыхания и возврат в исходное положение.



полная версия страницы