Форум
Про сон
Azon: Вопрос прост. Опишите пожалуйста (для новичка и чайника) какие нибудь не сложные техники, что бы можно было ночью высыпаться за меньшее количество часов(иначе a la зобми без всякого зомбирований получится).
Ответов - 44, стр:
1 2 All
sulfur: Даже если я полностью здоров,если меня будет будить человек,это не поможет!Да еще и заболеть можно т.к каждое такое пробуждение это сильный стресс для организма, который крайне негативно влияет на состояние здоровья, так что лучше не прибигать к таким методам, а просто постепено делать короче свой сон!
Асмат: sulfur тоже выход!
Сюр: Я слышала, что с 01 до 04 часов такая фаза сна, при которой полностью отдыхает мозг, т.е. после 4 утра человек может считаться выспавшимся.
steeks666: Сюр пишет: что с 01 до 04 часов такая фаза сна, при которой полностью отдыхает мозг, т.е. после 4 утра человек может считаться выспавшимся. Никто не возражает. Я сама сплю только с 2 ночи до 5-6 утра и чувствую себя нормально. Но- это привычка. Если твой организм не привык отдыхать за такое короткое время- ты будешь чувствовать себя каждое утро, как разбитое корыто...
полная версия страницы