Форум
Поговорим о йоге?
Одинокая Волчица: Кто занимается или занимался йогой? У кого есть опыт и знания? Давайте поделимся и обсудим!
Ответов - 19
Elveon: Могу помочь с поиском книг по этой тематике в интернете.
Паладин: я практиковал,но только избранные техники, которые мне были нужны на тот момент. не вижу большого смысла. предпочел бы просто с энергетикой работать. у здорового духа здраво и тело.
розмарин: в юности, я пробовала начать заниматься йогой, научилась дышать. но из-за нехватки времени моя практика закончилась. это дыхание и сейчас очень хорошо помогает например восстановлению, скажем после стресса, или тово же гриппа. женщины вообще как оказалось дышат неправильно. у нас грудное дыхание, а должно быть диафрагмальное. честно говоря смутно уже помню что к чему там. а вообще то я заметила, что когда надо "полетать", то это дыхание очень спообствует быстрому выходу в полусон, и именно оно уровновешивает состояние перед самим "полетом" (говорю "полетом", потому как не знаю как еще назвать свое состояние, ну я здесь уже писала об этом)
Одинокая Волчица: розмарин , это точно- такое дыхание очень успокаивает!!!!!
розмарин: Одинокая Волчица, ему бы всех обучить, вреда никакого, а польза есть!
Elveon: Гляньте сюда! http://youryoga.ru/ И сюда! http://www.all-yoga.ru/ И сюда! http://bhajan.narod.ru/
розмарин: Elveon, какой вы молодец, всегда на подхвате!
AfroditeS: Elveon пишет: Гляньте сюда! знакомо и даже очень! розмарин, а что за дыхание, праническое?
Elveon: Я обновил ссылки!
Elveon: Вот про дыхание!(Первое что попалось) http://www.pozvonok.ru/nishi2/page_3_8.html И ещё! http://www.a-u-m.ru/yoga/34.html
Elveon: Если чё надо найти в инете - обращайтесь! Чем смогу - помогу!
Elveon: Музыка для медитации! http://slil.ru/25692414
розмарин: AfroditeS пишет: розмарин, а что за дыхание, праническое? отвечаю, обычное женское дыхание, оно грудное, т.е. легкие раскрываются за счет поднятия плеч. вспомните даму в корсете, как она дышит? грудь вверх вздымается и вниз. а если дышать диафрагмой, т.е. животом раскрывать легкие диафрагмой, то будет именно такое дыхние. оно очень полезное! кровь насыщается кислородом большим объемом. поэтому наступает расслабление. ну вот как то так.
Elveon: В этих ссылках есть чё-нить полезное, а?
розмарин: Elveon пишет: В этих ссылках есть чё-нить полезное, а? конечно есть! спасибо! и музыка хорошая!
Elveon: Это расслабляет!!! http://slil.ru/25692607
Одинокая Волчица: Пранайяму все проходят на первом курсе по психургии... И там все очень подробно. Elveon , спасибо за ссылки!!!!
AfroditeS: розмарин, спасибо!
розмарин: AfroditeS, не за что
полная версия страницы